júl 072016
 

Máte pocit, že ste neustále unavení a vyčerpaní. Nechce sa vám ráno vstávať, bolí vás neustále hlava, nohy, prípadne celé telo? Môžno vôbec nie ste chorí, len potrebujete prečistiť telo. Detoxikácia tela znie síce veľmi zložito, no vôbec nie je ťažká a zvládne ju bežne každý človek. Musíte jednoducho do seba dostať potrebné látky , ktoré momentálne vo vašom tele chýbajú. Pozitívne na tom je, že vôbec nemusíte utekať do lekárne.

cesnak

  1. kyslá kapusta – prečistí vašu pečeň, obsahuje veľa antioxidantov, vitamínu C, pravidelné konzumovanie nielen zvýši vašu obranyschopnosť a imunitu, ale je účinná aj pri chudnutí. Obsahuje prírodné laktobacily, ktoré sú prospešné pre vaše črevá a ich správne fungovanie. Kyslá kapusta v surovom stave obsahuje dva krát viac vitamínu C ako citrón. Môžete ju konzumovať v surovom stave, ale výborné účinky má aj po tepelnej úprave. Je vynikajúca aj ako prevencia proti rakovine a Alzheimerovej chorobe.
  2. cesnak – má síce špecifickú vôňu, ale je výborné prírodné antibiotikum. Obsahuje sírne zlúčeniny, ktoré takisto pomáhajú aktivovať pečeňové enzýmy zodpovedné za vylučovanie toxínov z tela. Má protirakovinotvorné účinky, zlepšuje pamäť a koncentráciu, má protiplesňové, protikvasinkové, protiparazitické a anibakteriálne účinky, posilňuje imunitu, znižuje hladinu tukov a cukrov v krvi,  odstraňuje únavu a stres.
  3. citrón – výborný zdroj vitamínu C, pohár vlažnej vody s citrónom na lačno, skvele naštartuje váš metabolizmus, napomáha pri chudnutí. V lete zahasí smäd  ako nápoj z vody, listov mäty a medu a v zime zahreje v teplom čaji.
  4. zázvor – tento aromatický  prírodný liek ( Ďumbier lekársky), je výborný ako prevencia proti chrípke, angíne a prechladnutiu, taktiež napomáha pri chudnutí. Má charakteristickú chuť – ostrú a štipľavú a vonia po citróne. Recept na imunitu – ošúpaný, nastrúhaný zázvor zalejeme horúcou vodou a pijeme hlavne v zimných mesiacoch. Zlepšuje trávenie, zlepšuje prietok krvi, detoxikuje telo, odstraňuje vírusy z čriev, podporuje imunitu a je dokonca vynikajúce afrodiziakum. Tehotné a dojčiace mamičky zo zázvorom radšej opatrne, je príliš silný dostáva sa do mlieka.
  5. červená repa – táto zelenina podporuje peristaltiku čriev, takže napomáha proti zápche a pečeni napomáha vylúčiť škodlivé toxíny. Je výborná na celkové posilnenie obranyschopnosti. Prospieva našej pleti, šťavu s červenej repy by mali konzumovať hlavne ľudia, ktorí majú problémy s akné. Znižuje krvný tlak, dodáva lesk vašim vlasom, prospieva vašim nechtom. Pomáha pri depresiách, pri bolerióze a kliešťovej encefalitíde. Pomáha vášmu zraku. Obsahuje kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre budúce  mamičky, dojčiace mamičky. Jesť by sa mala hlavne v surovom stave, tepelnou úpravou stráca veľa dôležitých živín.
  6. listová zelenina – ako napríklad špenát, rukola, kel, listy púpavy podporujú hladinu chlorofylu v zažívacom trakte, čím zbavujú telo toxínov. Podporujú chuť do jedla. Môžme si ju vychutnať za surova, alebo jemne orestovanú na olivovom oleji. Chráni organizmus pred rakovinou prsníka,krčka maternice,  prostaty, vaječníkov a hrubého čreva. Je bohatá na vitamín C.
  7. zelený čaj – prečisťuje organizmus – je dôležité dodržiavať pravidelný pitný režim. Obsahuje katechín – prírodný antioxidant, ktorý napomáha pri detoxikácii a regenerácii pečeňového tkaniva, navyše podporuje funkciu imunitného systému.
  8. med – má výbornú špecifickú sladkú chuť, ktorej neodolá dospelý ani dieťa, má protizápalové a antibakteriálne účinky, pôsobí proti rakovine hrubého čreva, podporuje imunitu, účinne bojuje proti depresii, pomáha pri žalúdočných vredoch, zápche, hnačke, pri chorobách pečene, lieči vírusové ochorenia, prospieva vašej pleti, vlasom a nechtom, lyžička medu ráno vám dodá dostatok energie a výborne naladí.

Takže ak sa pokúsite zaradiť do svojho jedálnička týchto pár zdraviu prospešných prírodných liekov určite o pár dní sami uvidíte ako vaše telo naberá znovu svoju stratenú energiu.

 

Martina S.

Zdroj foto : pixabay.com

Zdieľaj článok: